Buah Merah yang Kaya Air, Ini 7 Manfaat Semangka untuk Kesehatan

Sebagai salah satu buah tropis, semangka dikaruniai kandungan air yang sangat banyak hingga lebih dari 92 persen. Tak jarang, semangka juga sering dijadikan makanan pencuci mulut atau pengganti cairan untuk mencegah dehidrasi. Karena kandungan airnya juga, semangka juga menyimpan banyak manfaat bagi siapa pun yang memakannya.

Ternyata, kelebihan yang dibawa oleh semangka bukan cuma kadar air yang berlimpah. Kamu bisa merasakan nikmatnya rasa manis saat menggigit daging merah lembut buah semangka. Dalam setiap gigitan, kamu pun akan mendapatkan vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, likopen, dan asam amino.

Buah yang satu ini juga memiliki bentuk yang sangat besar. Dengan kata lain, satu buah semangka bisa dimakan oleh banyak orang.

Manfaat Semangka untuk Kesehatan

Manfaat yang dibawa oleh semangka pun bukan cuma satu. Setidaknya ada sepuluh manfaat yang bisa kamu dapatkan jika makan semangka, baik untuk camilan atau makanan penutup. Simak manfaat semangka di bawah ini!

1. Mencegah dehidrasi

Mari mulai dari hal yang paling sederhana. Semangka bisa membantu kamu untuk terhindar dari dehidrasi. Kadar air yang kaya dalam semangka pun bisa mengganti cairan dalam tubuh saat dibutuhkan. Alasan ini juga yang membuat semangka disarankan dikonsumsi saat panas.

Semangka mengandung elektrolit di dalamnya dan membuat kamu bisa langsung segar setelah kehausan. Terlebih lagi, semangka juga memiliki kandungan serat yang tinggi segingga membantu kamu merasa kenyang setelah memakannya.

2. Meringankan asma

Kekurangan vitamin C bisa membuat para penderita asma merasakan kesulitan bernapas. Agar gejala itu tidak bertambah parah, segeralah konsumsi semangka. Vitamin C dalam semangka juga tergolong sangat tinggi sehingga mampu meredakan gejala sesak napas para penderita asma.

Di sisi lain, vitamin C yang kamu dapatkan dari semangka juga berfungsi untuk mencukupi kebutuhan harian tubuh. Tidak perlu khawatir mengonsumsi banyak semangka karena vitamin C yang didapat darinya akan dikeluarkan jika sudah tidak diperlukan.

3. Meningkatkan kualitas sperma

Bagi para pria, semangka merupakan buah yang wajib dikonsumsi. Dalam buah merah ini, terkandung vitamin B12 dan asam folat yang akan membantu meningkatkan kualitas sperma. Nutrisi tersebut juga akan membuat sperma lebih aktif serta menurunkan risiko impoten.

Dengan kualitas yang baik, sperma akan lebih cepat berengan mencari sel telur. Dengan begitu, kemungkinan untuk bisa membuahi pun akan lebih besar.

4. Menjaga kesehatan prostat

Sebuah penelitian menyebutkan, kandungan likopen yang terdapat dalam semangka mampu menurunkan risiko kerusakan jaringan prostat. Untuk mendapatkan manfaatnya, Kamu hanya perlu mengonsumsi semangka secara rutin.

Likopen merupakan antioksidan yang baik untuk tubuh manusia. Mengonsumsi semangka juga bisa menjaga kesehatan prostat lebih panjang.

5. Menyuburkan kandungan

Bagus untuk pria, bagus juga untuk perempuan. Kamu yang sedang menjalani program kehamilan juga disarankan untuk mengonsumsi semangka. Kandungan asam folat di dalamnya bisa membuat sel telur lebih subur dan siap untuk dibuahi.

Belum selesai sampai di situ, semangka juga bisa menjaga janin saat memasuki masa kehamilan awal. Kandungan nutrisi dalam semangka juga bisa menurunkan risiko cacat lahir pada bayi. Membuatnya menjadi jus semangka juga masih bagus untuk mempermudah mengonsumsinya.

6. Menurunkan risiko penyakit jantung

Menurut sebuah penelitian, semangka juga merupakan buah yang ampuh untuk menjauhkan kamu dari penyakit mematikan. Sebut saja hipertensi, obesitas, hingga jantung yang sering menjadi masalah akibat gaya hidup buruk seseorang.

Dikabarkan, semangka bisa melemaskan otot pada dinding aorta sehingga aliran darah dari jantung menjadi lebih lancar. Selain itu, kandungan likopen dalam semangka juga bisa mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh.

7. Mencegah kanker

Kandungan likopen juga bisa menjauhkan kamu dari penyakit kanker. Antioksidan yang ada dalam semangka ini akan melawan radikal bebas serta menghambat pertumbuhan sel kanker. Mengonsumsi semangka dalam jumlah yang tepat secara teratur akan membuat Kamu memiliki banyak kandungan ini di dalam tubuh.

Itu dia deretan manfaat semangka yang bisa kamu dapatkan hanya dengan mengonsumsinya. Semangka bisa didapatkan dengan mudah di Indonesia setiap saat. Kamu cukup mencari semangka segar untuk disantap bersama keluarga di rumah.

Itu tadi manfaat semangka untuk tubuh. Untuk mendapatkan semangka aneka jenis tersebut kamu dapat membelinya di TaniHub. Tak hanya menyediakan varian semangka yang lengkap, di platform ini kamu juga akan mendapatkan semangka dengan kualitas terbaik langsung dari petani. Jadi dijamin semangka yang akan kamu terima dalam kondisi segar.

Selain itu, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.

Yuk belanja di TaniHub, cukup kunjungi websitenya di https://TaniHub.com atau mengunduh aplikasi onlinenya di Play Store dan AppStore!